Köszöntelek az oldalamon!
Lengyel Nóra,
Life coach, párkapcsolati coach és karrier coach vagyok
Hiszek abban, hogy Benned rejlik az erő és a képesség a változtatásra. Segítek Neked megteremteni az egyensúlyt az életedben, és rátalálni a kiteljesedéshez vezető utadra
Köszöntelek az oldalamon!
Lengyel Nóra
Life coach, párkapcsolati coach
és karrier coach vagyok
Hiszek abban, hogy Benned rejlik az erő és a képesség a változtatásra. Segítek Neked egyensúlyt teremteni az életedben, és rávezetni a kiteljesedéshez vezető utadra
Köszöntelek az oldalamon!
Lengyel Nóra
Life coach, párkapcsolati coach
és karrier coach vagyok
Hiszek abban, hogy Benned rejlik az erő és a képesség a változtatásra. Segítek Neked egyensúlyt teremteni az életedben, és rávezetni a kiteljesedéshez vezető utadra
Miben lehetek a segítségedre?
Úgy érzed, nem vagy a helyeden? Nehezen tudod érvényesíteni az akaratod? Nem találod a közös hangot szeretteiddel, kollégáiddal? Túl sok mindennek akarsz egyszerre megfelelni? Nem kapsz elég megbecsülést? Önbizalomhiánnyal küzdesz? Változni akarsz, de nem tudod, hogyan kezdj neki? Millió helyzet, ahol elakadhattál az életben… Ha úgy érzed, változtatni akarsz, de ebben támogatásra van szükséged, akkor a coaching technika segítségedre lehet az alábbi területeken:
Életvezetési coaching
- Önbizalomhiány
- Önmarcangolás
- Túl sok stressz
- Túlterheltség, elégtelen időgazdálkodás
Párkapcsolati coaching
- Kommunikációs gondok a párkapcsolatban
- Közös célok összeegyeztetése
- Elmagányosodás
- Intimitás hiánya
- Állandó féltékenység
Karrier coaching
- Kevés öröm vagy megbecsülés a munkádban
- Életpálya módosítás
- Kiégési tünetek
- Felkészülés állásinterjúkra
- Szeretnél saját vállalkozásba kezdeni
Miről szól a coaching?
Coachként abban segítelek Téged, hogy felismerd a változásra vonatkozó igényeidet, megfogalmazd magadnak és pontosítsd a saját céljaidat, és köteleződj is el a megvalósításuk mellett! Közösen feltérképezzük, jelenleg hol állsz, mik az elakadásaid, és együttesen kidolgozzuk a célodhoz vezető utat. Segítelek, hogy felépítsd magadban a változáshoz szükséges motivációt és támogatlak abban is, hogy végigmenj az utadon, ezáltal teremtve boldog és kiegyensúlyozott életet magadnak!
Rólam
Közgazdászként végeztem, majd nemzetközi nagyvállalatok HR osztályain kezdtem a pályafutásom. Mindig is szerettem emberekkel foglalkozni, nyitott és empatikus személyiségemnek köszönhetően gyakran kerestek fel családtagjaim, barátaim, munkatársaim karrier- és egyéb személyes problémákkal.
Az én életemben is voltak komolyabb elakadások, válságos szakaszok, amikor minden összedőlni látszott. Ekkor kezdtem behatóbban foglalkozni az önismerettel, és ennek során találtam rá a coachingra. A terápiás folyamatnak köszönhetően ma már el tudom mondani magamról, hogy harmóniában vagyok önmagammal és a környezetemmel. Sikerült megteremtenem az ideális egyensúlyt az életemben a munkám és a magánéletem között, és végre úgy érzem, a helyemen vagyok.
A coachingban pedig megtaláltam azt a hivatást, amiben igazán ki tudok teljesedni, melyben szívvel-lélekkel és tudásom legjavával segítelek Téged is a saját utadon a vágyott céljaid eléréséhez.
Volna kérdésed a coachinggal kapcsolatban?
Így segítek Neked
Tapasztalat
12 év coachingban és 17 év nemzetközi nagyvállalatok humán erőforrás menedzsmentjének élén eltöltött idő áll mögöttem, mely során számtalan alkalommal tudtam segíteni különböző élethelyzetben levő embereknek megküzdve a nehézségeikkel céljukat elérni.
Egyénre szabott módszerek
A coachingban számos hatékony eszköz áll rendelkezésre, amelyek használatát mindig az egyéni problémához illesztem (SMART célkitűzés, Grow modell, SWOT elemzéssel, DISC személyiség-tipológia, viselkedés alapú teszt, erősség kereső feladatok, Gestalt-módszer, stb.)
Empatikus hozzáállás, barátságos hangulat
Tisztellek, mint ember, és nem ítélkezem feletted. Kíváncsi vagyok Rád, Téged akarlak segíteni a saját céljaid elérésben, a saját utadon. Barátságos környezetet teremtek, melyben empátiával, kedvességgel és értő figyelmemmel fordulok Feléd.
Motiváció és támogatás
Tudom, min mész keresztül, én is voltam nehéz helyzetekben. A válságaimon keresztül tanultam meg, hogy van az az élethelyzet, amikor támogató segítséget kell kérnünk! Éveket rövidíthet egy folyamaton, ha melletted áll egy külső támogató személy, aki tapasztalataival segít a változáshoz szükséges optimális utadra rátalálni.
Hitelesség
A coachingban számos hatékony eszköz áll rendelkezésre, amelyek használatát mindig az egyéni problémához illesztem (SMART célkitűzés, Grow modell, SWOT elemzéssel, DISC személyiség-tipológia, viselkedés alapú teszt, erősség kereső feladatok, Gestalt-módszer, stb.)
Legfrissebb írásaimból
A munkahelyi kiégésről
Ha a munkádra gondolva fáradtság, motiválatlanság, ingerlékenység, fásultság azok az érzések, amelyek eluralkodnak rajtad, akkor felmerülhet, hogy kiégés áll a háttérben. Bár majdnem 50 éve kutatják a jelenséget, mégis csak nemrégiben került fel a WHO betegségeket...
5 bevált időgazdálkodási módszer, amellyel többet hozhatsz ki a napodból
Bár az első dolgod volt a nap elején áttekinteni a feladatlistádat, mégis csak a felét sikerült kipipálnod az aznapi teendőidnek? Tökéletesen megtervezted minden napod, de így is egyre hosszabb a feladatlistád? Ebben a bejegyzésben olyan tippeket adok, amelyekkel...
3 kulcstényező, hogy az álmaid életét éljed!
Mennyire vagy elégedett, vagy az életeddel? Pontosan tudod, merre tartasz? Kutatások alátámasztják, hogy azok az emberek, akik 3 évre vagy annál hosszabb időre előre megtervezett módon élnek, sokkal többet ki tudnak hozni az életükből, amint azok, akik nem...