Köszöntelek az oldalamon!

 

Lengyel Nóra,

Life coach, párkapcsolati coach és karrier coach vagyok

Hiszek abban, hogy Benned rejlik az erő és a képesség a változtatásra. Segítek Neked megteremteni az egyensúlyt az életedben, és rátalálni a kiteljesedéshez vezető utadra

Lengyel Nóra
Levél

Köszöntelek az oldalamon!

Lengyel Nóra

Life coach, párkapcsolati coach
és karrier coach vagyok

Hiszek abban, hogy Benned rejlik az erő és a képesség a változtatásra. Segítek Neked egyensúlyt teremteni az életedben, és rávezetni a kiteljesedéshez vezető utadra

Köszöntelek az oldalamon!

Lengyel Nóra

Life coach, párkapcsolati coach
és karrier coach vagyok

Lengyel Nóra

Hiszek abban, hogy Benned rejlik az erő és a képesség a változtatásra. Segítek Neked egyensúlyt teremteni az életedben, és rávezetni a kiteljesedéshez vezető utadra

Miben lehetek a segítségedre?

Úgy érzed, nem vagy a helyeden? Nehezen tudod érvényesíteni az akaratod? Nem találod a közös hangot szeretteiddel, kollégáiddal? Túl sok mindennek akarsz egyszerre megfelelni? Nem kapsz elég megbecsülést? Önbizalomhiánnyal küzdesz? Változni akarsz, de nem tudod, hogyan kezdj neki? Millió helyzet, ahol elakadhattál az életben… Ha úgy érzed, változtatni akarsz, de ebben támogatásra van szükséged, akkor a coaching technika segítségedre lehet az alábbi területeken:

Életvezetési tanácsadás

Életvezetési coaching

  • Önbizalomhiány
  • Önmarcangolás
  • Túl sok stressz
  • Túlterheltség, elégtelen időgazdálkodás
Párkapcsolati tanácsadás

Párkapcsolati coaching

  • Kommunikációs gondok a párkapcsolatban
  • Közös célok összeegyeztetése
  • Elmagányosodás
  • Intimitás hiánya
  • Állandó féltékenység
Karrier tanácsadás

Karrier coaching

  • Kevés öröm vagy megbecsülés a munkádban
  • Életpálya módosítás
  • Kiégési tünetek
  • Felkészülés állásinterjúkra
  • Szeretnél saját vállalkozásba kezdeni
Levél

Miről szól a coaching?

Coachként abban segítelek Téged, hogy felismerd a változásra vonatkozó igényeidet, megfogalmazd magadnak és pontosítsd a saját céljaidat, és köteleződj is el a megvalósításuk mellett! Közösen feltérképezzük, jelenleg hol állsz, mik az elakadásaid, és együttesen kidolgozzuk a célodhoz vezető utat. Segítelek, hogy felépítsd magadban a változáshoz szükséges motivációt és támogatlak abban is, hogy végigmenj az utadon, ezáltal teremtve boldog és kiegyensúlyozott életet magadnak!

Rólam

Közgazdászként végeztem, majd nemzetközi nagyvállalatok HR osztályain kezdtem a pályafutásom. Mindig is szerettem emberekkel foglalkozni, nyitott és empatikus személyiségemnek köszönhetően gyakran kerestek fel családtagjaim, barátaim, munkatársaim karrier- és egyéb személyes problémákkal.

Az én életemben is voltak komolyabb elakadások, válságos szakaszok, amikor minden összedőlni látszott. Ekkor kezdtem behatóbban foglalkozni az önismerettel, és ennek során találtam rá a coachingra.  A terápiás folyamatnak köszönhetően ma már el tudom mondani magamról, hogy harmóniában vagyok önmagammal és a környezetemmel. Sikerült megteremtenem az ideális egyensúlyt az életemben a munkám és a magánéletem között, és végre úgy érzem, a helyemen vagyok.

A coachingban pedig megtaláltam azt a hivatást, amiben igazán ki tudok teljesedni, melyben szívvel-lélekkel és tudásom legjavával segítelek Téged is a saját utadon a vágyott céljaid eléréséhez.

Lengyel Nóra

Volna kérdésed a coachinggal kapcsolatban?

Így segítek Neked

N

Tapasztalat

12 év coachingban és 17 év nemzetközi nagyvállalatok humán erőforrás menedzsmentjének élén eltöltött idő áll mögöttem, mely során számtalan alkalommal tudtam segíteni különböző élethelyzetben levő embereknek megküzdve a nehézségeikkel céljukat elérni.

N

Egyénre szabott módszerek

A coachingban számos hatékony eszköz áll rendelkezésre, amelyek használatát mindig az egyéni problémához illesztem (SMART célkitűzés, Grow modell, SWOT elemzéssel, DISC személyiség-tipológia, viselkedés alapú teszt, erősség kereső feladatok, Gestalt-módszer, stb.)

N

Empatikus hozzáállás, barátságos hangulat

Tisztellek, mint ember, és nem ítélkezem feletted. Kíváncsi vagyok Rád, Téged akarlak segíteni a saját céljaid elérésben, a saját utadon. Barátságos környezetet teremtek, melyben empátiával, kedvességgel és értő figyelmemmel fordulok Feléd.

N

Motiváció és támogatás

Tudom, min mész keresztül, én is voltam nehéz helyzetekben. A válságaimon keresztül tanultam meg, hogy van az az élethelyzet, amikor támogató segítséget kell kérnünk! Éveket rövidíthet egy folyamaton, ha melletted áll egy külső támogató személy, aki tapasztalataival segít a változáshoz szükséges optimális utadra rátalálni.

N

Hitelesség

A coachingban számos hatékony eszköz áll rendelkezésre, amelyek használatát mindig az egyéni problémához illesztem (SMART célkitűzés, Grow modell, SWOT elemzéssel, DISC személyiség-tipológia, viselkedés alapú teszt, erősség kereső feladatok, Gestalt-módszer, stb.)

Nórával egyből megtaláltam a közös hangot. Pontosan érzékelte, mikor kell „csak hagyni engem beszélni”, és mikor kell a kérdéseivel terelgetni. Tűélesen rákérdez azokra a területekre, amivel dolgoznom kell, nem hagyott teret a mellébeszélésnek. Komoly önismereti utazás áll mögöttem, pontosan látom már, minek köszönhetem az elakadásaimat, és végre felvállalom jelenlegi helyzetemben a saját felelősségemet is. Ez óriási erőt ad, mert így már tudom, az én kezemben van a változtatás lehetősége.

S. Árpád

Évek óta folyamatosan azt éreztem, hogy nem vagyok a helyemen. A munkám egyre kevesebb örömöt adott, egyre motiválatlanabb voltam benne. Mindig is saját vállalkozásról álmodtam, de nem mertem elvágni a „biztonságot jelentő kötelet”. Nóra segítségével újraértékeltem a hitrendszeremet, feltérképeztem a személyiségem erősségeit és gyengeségeit, a megnövekedett önbizalmam pedig meghozta bátorságom, hogy fejest ugorjak az ismeretlenbe. Azóta izgatott várakozás minden munkanap, mert tudom, hogy az álmaim megvalósításán dolgozom.

N. Andrea

Nem volt könnyű megnyílnom, egy rossz házasságban eltöltött 22 év teljesen felőrölte az önbizalmamat és bizalmatlanná tett az emberekkel szemben. Nóra segítségével viszont apránként lebontottam a falaimat, képes lettem felismerni a belső igényeimet, vágyaimat és elismerni a jogosságukat. Nóra adott erőt, hogy kilépjek a reménytelennek tűnő helyzetemből. Most optimistán, tervekkel tele építem az új életem. Köszönöm, Nóra!

H. Angéla

Legfrissebb írásaimból

A munkahelyi kiégésről

A munkahelyi kiégésről

Ha a munkádra gondolva fáradtság, motiválatlanság, ingerlékenység, fásultság azok az érzések, amelyek eluralkodnak rajtad, akkor felmerülhet, hogy kiégés áll a háttérben. Bár majdnem 50 éve kutatják a jelenséget, mégis csak nemrégiben került fel a WHO betegségeket...

bővebben